Como o caminho do autoconhecimento se dá pela autopercepção, muitas vezes pode enviesado pela experiencia ou pela falta dela, por exemplo: Muitas pessoas acreditam que o café não influencia na ansiedade, mas elas nunca fizeram a experiencia de ficar sem tomar café para experimentar a influência no próprio corpo. Por tanto, a falta de experiencia faz com que não tenham referência do funcionamento do próprio corpo sem cafeína e excluírem totalmente a participação no aumento da ansiedade. A autopercepção é totalmente manipulada pelo ambiente interno, pela memória, padrões já existentes que são produtos abstratos.
O Biofeedback possibilita trazermos a autopercepção do cliente para o concreto. Com eletrodos específicos sobre o corpo é possível medirmos estados como de homeostase e dos níveis de alteração, dando números e representado na tela. Quando o corpo humano ativa o modo simpático, geralmente se tem alterações nos batimentos cardíacos, frequência de respiração, no tônus muscular, temperatura e sudorese, dentre outros, mas são essas a variações medidas pelo Biofeedback na avaliação de perfil de estresse, na avaliação da coerência cardíaca e na frequência otimizadora.
O teste o teste de perfil de estresse registra a medida do funcionamento em homeostase e o coloca em estresse sobre teste e registra as variações do sistema autônomo, isso possibilita o cliente e o terapeuta registrar o número de homeostase buscado e experimentar técnicas que o coloque nessa numeração, tudo mostrado em tempo real na tela. A avaliação da coerência cardíaca registra a frequência de respiração e a frequência dos batimentos cardíacos e o objetivo do treino é colocar os dois sistemas na mesma frequência, manipulando a respiração para manipular os batimentos cardíacos. A frequência otimizadora coloca o cliente para respirar em diversas frequências e registra o resultado em oxigenação, que em termos comportamentais, é a frequência em que o coloca em um estado tranquilo e atento no momento presente.
As aplicações do Biofeedback são diversas. Podemos realizar o treino com base nos números e respostas de alguma emoção específica, pode ser sobre o desempenho físico como um atleta, pode ser para melhorar a saúde cardíaca, treinando o estresse é possível melhorar toda a saúde orgânica, lidar com as dores crônicas sem intensificá-las, dentre outras. seja qual for a aplicação buscada, a qualidade de vida sempre será alterada para melhor, pois numeração definida para ser alcançada é a da melhor versão do cliente.
